Ontspan met PAUSE: Sound Bath en Meditaties
PAUSE: Sound Bath van Sara Auster is een gratis app voor iPhone die gebruikers helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van hun slaap. Met een uitgebreide bibliotheek van geleide sound baths, meditaties en ademhalingsoefeningen, biedt de app ondersteuning voor emotioneel, fysiek en spiritueel welzijn. De sessies zijn ontworpen voor verschillende momenten van de dag, of je nu een snelle reset nodig hebt of een langere, rustgevende ervaring wilt.
De app voegt wekelijks nieuwe sessies toe en stelt gebruikers in staat om persoonlijke afspeellijsten te maken en hun voortgang bij te houden. Met speciale geluidsscapes voor slaap en dagelijkse ondersteuning zoals mantra's en affirmaties, is PAUSE toegankelijk voor iedereen die zijn mindfulness-praktijk wil verbeteren. De combinatie van therapeutische geluiden en mindfulness helpt gebruikers om in een ontspannen, meditatieve staat te komen.
